Granola protéiné maison. Granola protéiné maison aux fruits rouges. Un granola parfait pour le petit déjeuner, plein de protéines et peu sucré. Les céréales le matin au petit déjeuner il faut avouer que c'est pratique, rapide et que cela plait à tous.
La recette de granola maison proposée par Passeport Santé va vous permettre de manger sainement un bon petit plat et de connaître toutes les valeurs nutritives du plat que vous allez cuisiner.
Découvrez comment faire votre propre granola maison, à la carte selon vos préférences !
Le granola est lui aussi un mélange de flocons (d'avoine en général) avec des graines et fruits secs mais.
You can have Granola protéiné maison using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Granola protéiné maison
- It's 750 g of flocons d’avoine.
- It's 3 cuillères à soupe of d’huile de coco.
- You need 3 cuillères à soupe of sirop d’agave.
- You need 1 cuillère à café of d’épices pour spéculoos ou cannelle.
- You need of Gingembre en poudre.
- You need of Mix énergie.
- It's of Protéines végétales en poudre.
Tu cherches une variante sans gluten de notre muesli protéiné ? Alors nous avons exactement ce qu'il te faut. Voici une recette de muesli (ou granola) que tu peux faire à la maison. ce granola est préparé en petites quantités en n'utilisant que les meilleurs ingrédients naturels. il est sucré au miel et ne contient aucun agent de conservation. prêt à être savouré tel quel; aucune. Granola artisanal, made in Bladi ?
Granola protéiné maison step by step
- Mettre les flocons d’avoine dans un saladier. Ajouter l’huile de coco (la faire fondre au micro-onde une minute). Des autres céréales peuvent être utilisées ou mélangées à l’avoine (flocons de quinoa, de sarrasin, de riz, de soja,...)..
- Mettre le sirop d’agave. Il peut être remplacé par du miel, du sirop d’érable ou du sucre de fleur de coco..
- Ajouter les épices pour spéculoos ou la cannelle, un peu de gingembre en poudre (pas de trop car très fort en goût) et les protéines végétales en poudre (j’utilise la poudre neutre mais il existe différentes poudres aromatisées). Si vous ne voulez pas utiliser de poudre mais que vous souhaitez une source de protéines, vous pouvez la remplacer en ajoutant des flocons de soja toastés..
- Mélanger le tout, verser le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire cuire au four à 180 degrés. Après 10 minutes de cuisson, mélanger les flocons d’avoine (des fruits secs peuvent être ajoutés) et remettre au four pour environ 10 minutes. Surveiller la cuisson..
- Ajouter le mix énergie (fruits secs et fruits déshydratés) ou d’autres ingrédients au choix..
- Les céréales peuvent être accompagnés de lait, lait végétal, yaourt, fruits, baies, graines, fruits secs, beurre de cacahuète,... Bonne dégustation ! 😊.
Venez découvrir nos produits, bio et fait maison. Les granolas sont les biscuits que je préférais lorsque j'étais enfant ! Il m'était impossible d'y résister… Remarquez je n'y résiste pas plus aujourd'hui…la seule différence je n'en. Learn how to make homemade granola with these tips from experts and easy-to-make granola recipes at WomansDay.com. Whip up a batch of this simple and satisfying treat.