Pois chiches grillés (vegan). Dans cette vidéo je vous présente deux recettes de pois chiches grillés, la première recette est végétalienne et la deuxième est vegan. Après avoir testé cette recette, vous oublierez très vite les cacahuètes à l'apéro ! Vive les pois chiches grillés, bien meilleurs. vous verrez.
Meilleurs que les cacahuètes et bien plus sains, les pois chiches grillés ont tout pour plaire.
Ils sont en plus super-faciles et surtout rapides à faire.
Dans le même saladier nettoyé, mélanger les pois chiches, un peu d'huile d'olive, la sauce sriracha et la sauce soja, mélanger et les étaler à côté du brocoli.
You can have Pois chiches grillés (vegan) using 3 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Pois chiches grillés (vegan)
- You need of Pois chiches.
- It's of Épices au choix.
- It's of Huile.
Servir le quinoa avec les légumes grillés, le chou kale, les lamelles d'avocats et un peu d'houmous. Disposez une feuille de papier sulfurisé sur une plaque de cuisson à rebords. Comment transformer des pois chiches pas glamour en pois chiches olé olé ? Faites revenir une boite de pois chiches en conserve dans une grande poêle avec de la crème de noix de coco, une bonne dose de curry, du sel et du poivre.
Pois chiches grillés (vegan) instructions
- Prendre des pois chiches qu'on a réhydratés et cuits (ça marche aussi avec les pois chiches en boîte). Bien les sécher et les mélanger avec 1 cc d'huile et des épices au choix (pour moi curcuma/curry/tandori, curcuma/ail/piment d'espelette, ail/sel/curry)..
- Les mettre à plat sur une plaque et enfourner à 180 ° pendant 30 à 45 mn (vérifier la cuisson, il faut que ça croustille)..
- Régalez-vous :) Ça se conserve très bien dans un bocal en verre. C'est délicieux ajouté dans une salade verte, sur du houmous, un avocat etc, ou tout simplement en grignotage..
Pendant ce temps, faites cuire du riz complet. Laisser gonfler les pois chiche toute une nuit sous de l'eau. Les égoutter, puis les cuire dans trois fois leur volume d'eau bouillante. Les pois chiches sont très riches en protéines et fibres. C'est une excellente source de manganèse.