Falafels aux courgettes. Préparés avec du kasha - des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris. Hachis parmentier de courgettes au boeuf. Adding grated courgette to falafels makes them even more delicious - try serving with homemade tzatziki.
Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !.
La recette par Recettes de Juliette.
Pour préparer cette recette originale et variée, vous aurez besoin des ingrédients suivants : olives, oignon, persil, gousse d'ail, feta, courgette, falafel, wraps, fromage frais et épinards.
You can cook Falafels aux courgettes using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Falafels aux courgettes
- Prepare 1 of courgette moyenne (200 Gr environ).
- Prepare 1 boîte of pois chiches (400Gr).
- It's of Huile d’olive.
- You need 1 of échalote.
- You need 50 Gr of farine.
- You need 50 Gr of chapelure.
- Prepare of Qqs feuilles de persil frais.
- It's 1 of oeuf.
- You need of Ail.
Una vez más desde la cocina de Annur te mostramos las recetas más fáciles y sabrosas para que disfrutes en tu hogar. recette falafel. Les Falafels maison (arabe : فلافل), depuis un moment que je veux préparer, nous Les falafels ou tamiya sont une spécialité culinaire levantine très répandue au Proche-Orient. Recette simple de falafels healthy à la courgette, et à la farine de pois chiches ! Voici une idée de repas rapide et sain : les falafels !
Falafels aux courgettes instructions
- Égoutter et rincer les poids chiches..
- Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
- Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
- Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
- Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..
Pop the courgette in a sieve with a pinch of salt and pepper. Give it a squeeze with your hands to remove some. Falafels fourés à la menthe et au fromage de chèvre. Burritos de falafels et poivrons rouges rôtis. Falafel is a worldwide recognized Middle Eastern food.