Quiche light asperges champignons sans pâte. Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical..
Ajoutez le jambon en morceaux et les champignons préalablements cuits et égouttés.
Pâtes aux champignons et poulet façon risotto.
Pâtes penne sauce parmesan, moutarde, quinoa et crevettes caramélisées au miel.
You can cook Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Quiche light asperges champignons sans pâte
- It's 300 g of asperges vertes.
- Prepare 300 g of champignons de paris.
- Prepare 4 of œufs.
- It's 150 g of yaourt blanc 0%.
- It's 50 g of crème allégée.
- Prepare 1/2 cuillère à café of muscade.
- Prepare of Sel et poivre.
Répartissez les champignons sur le fond d'un plat à tarte en silicone, ou chemisé de papier de cuisson. Mini quiches sans pâte jambon & champignon. Bonjour, Oui en effet on peut préparer cette recette à l'avance: Soit préparer la pâte et la garder au réfrigérateur dans un récipient hermétique et cuire les minis quiches le lendemain. Eplucher, laver et ciseler les oignons et les échalotes.
Quiche light asperges champignons sans pâte step by step
- Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
- Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
- Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
- Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..
Parsemer de quelques dés de Comté restant et enfourner pour. Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. C'est une bonne idée pour un repas du soir, pour un pique-nique, à manger chaude, tiède ou froide. Et bien entendu, pour vos apéritifs et accompagnements de grillades cet été.