Mini flans courgettes et tomates. Y plonger les tomates quelques secondes Flan de courgettes au jambon, ketchup et gruyère. Mini flans de courgettes ultra légers. flan de courgettes au basilic et aux amandes. Flan de courgettes au curry rapide.
Idéal pour une entrée pleine de saveur du sud!
Dans un bol, cassez les œufs un par un puis battez-les au fouet.
Lavez les courgettes, épluchez-les et tranchez-les en fines rondelles.
You can have Mini flans courgettes et tomates using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Mini flans courgettes et tomates
- It's 1 of courgette.
- It's 2-3 of tomates.
- It's 3 of œufs.
- You need 10 cl of crème fraîche légère.
- You need 30 g of fromage râpé.
- It's of Sel.
- It's of Poivre.
Faites-les cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Assaisonnez de sel, de poivre et de cumin. Versez la préparation dans des mini-moules en silicone. Lavez la courgette et épluchez en laissant une bande sur deux.
Mini flans courgettes et tomates step by step
- Coupez la courgette et la tomate en petits dés, disposez sur une plaque. Ajoutez une cuillère d’huile d’olive, salez et poivrez. Faites cuire au four une dizaine de minutes à 200 degrés..
- Dans un saladier battez les œufs, puis ajoutez la crème fraîche. Ajoutez ensuite les légumes précédemment cuits puis le fromage râpé..
- Version la préparation précèdente dans des moules à muffins. Faites cuire au four 10minutes à 180 degrés..
- A l’apéro ou en entrée avec une petite salade, pas mal non ? :).
Coupez la courgette en deux dans le sens de la longueur. Enfin coupez de larges rondelles à placer aux côtés des tomates. Versez l'appareil dans les moules et ajoutez du thym sur chaque flan. Enfournez pour un petit quart d'heure. Flans de courgettes sur coulis de tomate.