Gaufres bananes / flocons d’avoine. Recette simple et facile de gaufres sans gluten aux flocons d'avoine et à la banane. Idéal au petit déjeuner ou au goûter. Voici une gaufre que vous pourrez déguster sans culpabiliser (pour votre ligne et pour le côté éthique).
Que des produits sain et bon pour le corps pour se faire.
Les flocons d'avoine sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient !
Cet article vous dit pourquoi et vous révèle quels sont les bienfaits Les rayons des supermarchés proposent de nombreux types de flocons d'avoine et l'on trouve de plus en plus de produits à base.
You can have Gaufres bananes / flocons d’avoine using 6 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Gaufres bananes / flocons d’avoine
- Prepare 2 of bananes mûres.
- You need 100 g of flocons d’avoine.
- Prepare 50 g of farine.
- Prepare 1/2 of sachet de levure chimique.
- It's 2 of œufs.
- You need 1 of verre de lait.
Cookies banane flocons d'avoine et chocolat. Biscuits croquants aux flocons d'avoine. la recette Gaufres au son d'avoine. Les flocons d'avoine pour limiter la production d'insuline. Au rayon des super pouvoirs du bêta-glucane, vous trouverez également sa faculté à réduire la sécrétion d'insuline.
Gaufres bananes / flocons d’avoine step by step
- Écraser les bananes et rajouter les œufs - mélanger.
- Rajouter la levure, les flocons, la farine - mélanger, ajouter le lait et mélanger.
- Faire cuire dans le gaufrier.
Une fois encore, la fibre aux mille et un atouts affiche une nouvelle vertu : celle de diminuer. Elle contient des bananes, du beurre d'arachide, des flocons d'avoine, beaucoup d'œufs et des pépites de chocolat. Les flocons d'avoine sont riches en fibres et diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires. C'est la céréale la plus riche en Acides Gras insaturés donc ils diminuent le cholestérol. Au petit déjeuner ou en collation, c'est la reine des céréales.